Zo lang mogelijk gezond blijven! Waarom is dit belangrijk?

Zo lang mogelijk gezond blijven doe je immers niet alleen voor jezelf, maar ook voor de mensen om je heen. Hoe draag ik als BGN-gewichtsconsulente bij aan een gezondere samenleving?

Als BGN-gewichtsconsulente richt ik mij op preventie. Maar wat wordt er met preventie bedoeld?

Wat wordt met preventie bedoeld?

Preventie is bijvoorbeeld:

• het proberen voorkomen van een ziekte of
• er alvast naar handelen om bepaalde klachten of problemen te voorkomen

Positieve effecten van preventie?

Door niet te wachten op bepaalde klachten of problemen, maar preventief je leefstijl te veranderen betekent dit ook:

• dat je geen hoge zorgkosten hebt. Je zal merken dat je een positieve invloed hebt op je omgeving en dat zij op een gegeven moment mee gaan doen.
• je een hogere werkproductiviteit behoudt. Fitte energieke werknemers zijn langer bestand tegen een bepaalde werkdruk. Ook als je een eigen bedrijf hebt is het belangrijk zo lang mogelijk fit en energiek te blijven.
• dat je langer kan genieten van een goede levenskwaliteit.

Kijk voor een uitgebreide toelichting op Wikipedia.

Waar richt ik mij op?

Als BGN-gewichtsconsulente richt ik mij niet alleen op jouw gewicht, wat vermoedelijk wel zo gedacht wordt. Naast gewichtsproblemen richt ik mij ook op de preventie van:

• welvaartsziekten, zoals obesitas
• hart- en vaatziekten
• hoge bloeddruk
• diabetes type 2
• osteoporose (botontkalking)

Wat heeft invloed?

Door preventief aan de slag te gaan, kijk ik naar thema's die van invloed zijn op jouw leefstijl en jouw (eet)gedrag.  De hieronder genoemde thema’s hebben vaak meer invloed dan je denkt. Waar kijk ik allemaal naar als je met mij aan de slag gaat?

Ik kijk zoal naar:

• slaap
• stress
• voeding
• leefstijl
• life events (zoals uit huis gaande kinderen, mantelzorg, verlies van een dierbare)
• beweging

Balans

Door met deze thema's aan de slag te gaan zal je beter in (hormonale) balans komen. Ik kijk naar jouw persoonlijke situatie, zodat de adviezen ook daarop afgestemd kunnen worden. Daardoor zal je inzicht krijgen welke punten aandacht nodig hebben. Doordat ik daarover uitleg geef zal je ook begrijpen waarom bovengenoemde thema's elkaar beïnvloeden.

Wat merk jij nu?

Merk jij op dit moment dat je gebrek hebt aan energie? Misschien sta je al doodmoe op, terwijl dan de dag nog moet beginnen. Ik kan mij zo voorstellen dat je je door de dag heen sleept. Heb jij dan ook zo’n last dat je de hele dag wel kunt eten?

Wat levert het jou op?

Doordat we doelgericht aan de slag gaan zal je op een gegeven moment merken dat je:

• meer energie krijgt
• fitter wordt
• lichaam verandert (buikje wordt minder)
• meer conditie krijgt
• bepaalde klachten verminderen of zelfs wegtrekken
• humeur verbetert
• beter gaat slapen
• minder overgangsklachten ervaart, zoals het hebben van cravings en opvliegers
• huid gaat stralen

Richtlijnen Goede Voeding

Ik werk met Richtlijnen Goede Voeding, Voedingsnormen en de Beweegrichtlijnen die gesteld zijn door de Gezondheidsraad

Op een gegeven moment zijn we zover dat we met jouw voeding aan de slag gaan. Dit kan al vrij snel zijn, maar kan ook op een later moment gestart worden. Dit is afhankelijk met welke factoren we eerst aan de slag gaan.

Is gezond eten ingewikkeld?

• Mijn uitgangspunt is dat je leert dat je met pure voeding ook lekker kunt eten en dat dit niet duur hoeft te zijn.
• In de (online) supermarkt leg ik dit tijdens een supermarktsafari uit.
• Ook zal ik uitleg geven dat met een gevarieerde voeding het gebruik van supplementen, behalve vitamine D, niet nodig zijn.
• Tevens zal ik ingaan op de voedingshypes, zoals crashdiëten en proteïne-verrijkte producten.

Kortom

Door aandacht te besteden aan voeding, beweging en leefstijl werk ik niet alleen aan jouw gezondheid, maar ook aan een vitalere samenleving.

Meer informatie

Wil jij weten wat dit voor jou kan betekenen? Ik kom graag hierover met jou in gesprek.

Doordat ik ben aangesloten bij de BGN, kom je wellicht in aanmerking voor (een gedeelte van) een vergoeding. Dit kan je nakijken via deze link.

Wil je eerst weten hoe ik te werk ga? Op deze site kom je meer te weten over mijn werkwijze.

Voor meer informatie kan je mij bereiken op telefoonnummer 06-24546093 of per e-mail.