Dinsdag 7 januari 2025
Online workshop etiketten lezen
Tijd: 19.30 uur
Locatie: online via Zoom
Prijs: € 9,50
Verwachte duur: 1,5 uur - 2 uur
We gaan virtueel door de supermarkt.
Wat leer je tijdens deze workshop?
- wat er op het etiket staat
- hoe je de suikers kunt herkennen
- hoe je gezondere keuzes kunt maken, ook in het ongezonde pad
- uitleg over de Nutriscore
Je kunt tijdens deze workshop alles vragen wat je wilt over het etiketten lezen of het maken van gezondere keuzes. De fabrikanten willen niets liever dat je hun product koopt. Het is dan goed om te weten waar je op kunt letten.
Locatie
Ik geef de workshop via Zoom.
Aanmelden:
Aanmelden is verplicht. Stuur een e-mail om je aan te melden. Je kunt een e-mail sturen naar info@ikbenopgewicht.nl of klik op deze link.
Dinsdag 14 januari 2025
Gratis webinar Gezond leven met suikers
Tijd: 19.30 uur
Locatie: online via Zoom
Prijs: gratis
Verwachte duur 1,5 uur
Wat wordt er behandeld?
Tijdens deze webinar gaan we in op de vraag wat je kunt doen om af te vallen.
Veel mensen hebben last van overgewicht / obesitas en lopen het risico op het krijgen van onder andere:
- slaapproblemen
- diabetes type 2
- hart- en vaatziekten
Ondanks dat veel mensen weten wat er moet gebeuren om af te vallen blijft het een lastig proces. Men blijft in de welbekende valkuilen trappen waardoor herhaaldelijk de moed in de schoenen zakt. Een bekende valkuil is bijvoorbeeld snaaien, terwijl je weet dat je het niet moet doen. Er wordt gedacht, zie je wel! ik kan het niet! Ik laat het maar of maandag begin ik weer opnieuw. Deze reacties komt jouw zelfvertrouwen niet ten goede, waardoor je nog meer gaat snaaien.
Tijdens deze webinar wordt er uitgelegd waarom het afvallen zo ontzettend lastig is. We gaan ook met elkaar aan de slag om de eerste stappen te zetten in jouw afvalproces. Deze webinar geeft een voorproefje wat je kunt verwachten in de cursus 'gezond leven met suikers'.
Deze webinar geef ik samen met Jacqueline Walle van Mindmanagementworks.
Aanmelden:
Aanmelden is verplicht. Stuur een e-mail om je aan te melden. Je kunt een e-mail sturen naar info@ikbenopgewicht.nl of klik op deze link.